পুদিনা পাতার উপকারিতা-রূপচর্চায় পুদিনা পাতা

পুদিনা পাতার উপকারিতা বলে শেষ করা যাবেনা। পুদিনায় আছে অনেক ধরনের যৌগ যা পেটের সমস্যা,কস্বোষ্ঠকাঠিন্য,বমি ভাব সব দূর করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। হজম শক্তি দিগুন বাড়িয়ে তোলে।

রোদে ত্বক যদি পুড়ে যায় তাহলে পুদিনা পাতার রস লাগালে জালাপোড়া কমে যায়।ত্বকে ব্রন বা তেলেতেলে ভাব দূর করতে পুদিনা পাতার জুড়ি নেই। 

পুদিনা পাতার গুনাগুন বলে শেষ করা যাবেনা। ত্বক, চুল,স্বাস্থ্য সব কিছুতেই পুদিনা পাতার ব্যবহার করতে পারি ত্বক চুল সব সুন্দর রাখতে পারি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

কাশি জর হলেও পুদিনা পাতার রস খাওয়া যায়। অতিরিক্ত গরমে শরীর থানা রাখতে পুদিনা পাতার রস দিয়ে গোসল করলে শরীর ঠাণ্ডা হয়ে যায়।পুদিনা পাতা খেলে মাথা বাথা কমে যায়, অ্যালার্জি থাকলে তা কমে যায়,গ্যাস এর সমস্যা ও কমে যায় ।

খালি পেটে পুদিনা পাতা খেলে যদি কারো পেটের সমস্যা থাকে তা যা হবেহলে তা দূর হয়ে যায়,এবং কৃমি ভালো হয়ে যায়।

রোযা রেখে সারাদিন খালি পেটে থেকে ইফতারিতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত।পুদিনা পাতা আমারা ইফতারিতে রাখতে পারি কারন এটার অনেক ভেষজ গুনাগুন আছে।সারাদিন খালি পেটে থাকার কারন পেট ফাঁপা মনে হয় খাওয়াতে অরুচি ভাব আসে এই পুদিনা পাতা খেলে পেট ফাঁপা কমে যায় এবং রুচি ফিরে আসে। 

অতিরিক্ত গরমে শরীর গরম হয়ে যায় মুত্র কমে যায় এই পুদিনা পাতার শরবত খেলে এই সমস্যা দূর হয়।রোযা থাকার কারনে বমি বমি ভাব হয় তখন এই শরবত খেলে কদিন খেলে তা থিক হয়ে যায়।অ্যাজমার সমস্যা দূরীকরণে পুদিনা পাতার ভুমিকা অপরিসিম।

রান্নার সময় আমরা এই পাতা ব্যবহার করতে পারি এটা সুগন্ধি হিসেবে। এ্টা রান্নার পুষ্টি গুন ২ গুন বাড়িয়ে তোলে এই পাতা পেটের সমস্যা দূর করে এবং খাবারের স্বাদ ও বেড়ে যায়।

পুদিনা পাতাতে থাকে সালিসিলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ, যা ত্বক এর তৈলাক্ত ভাব দূর করে।ত্বক কমল রাখে ত্বকের লোমকূপ থেকে সকল ময়লা দূর করে ত্বককে করে আরো নমনীয় ।পুদিনা পাতার পেস্ট মুখে লাগালে ব্রন দূর হয়।

ত্বকে যত ডার্ক সার্কেল আছে তা পুদিনা পাতার নিয়মিত ব্যবহার এ কমে যায়।ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠে এই পাতা ব্যবহার করলে।

চুলে নিয়মিত পুদিনা পাতার রস লাগালে চুল পরা কমে যায়।এখানে আছে এমন সব পুষ্টি উপাদান যা মাথার ত্বকের জালাপোড়া কমিয়ে ফেলে এবং চুলের বৃদ্ধি করে।আমরা চুলের জন্য পুদিনা পাতার হেয়ার প্যাক বানাতে পারি যআ সপ্তাহে কয়েকবার ব্যবহার করতে পারি।

এই প্যাক ব্যবহার করলে মাথার ত্বক ঠাণ্ডা থাকবে চুলের গোড়া হবে শক্তিশালী ।

শরীরের ওজন কমাতে পুদিনা পাতার গুরুত্ব আর বলার অবকাশ রাখেনা, নিয়মিত পুদিনা পাতার রস খেলে ওজন কমে যায়।

ঠাণ্ডা জর এর জন্য আমরা পুদিনা পাতার শরবত বানিয়ে খেতে পারি।ব্রন এর জন্য পুদিনা পাতা বেটে নিয়ে সেটা মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে।চুলের জন্য পুদিনা পাতার হেয়ার প্যাক বানিয়ে সেটা ফ্রিজে সংরক্ষন করতে পারি তারপর সেটা ব্যবহার করতে পারি। ওজন কমাতে পুদিনা পাতার চা বানিয়ে খেতে পারি।পেটের সমস্যা দূর করতে পুদিনা পাতার শরবত খেতে পারি।

পুদিনা পাতার গুনাগুন অনেক।আমাদের ত্বক চুল সুন্দর করতে আমরা পুদিনা পাতা ব্যবহার করতে পারি।আমার পোস্ট টি যদি আপনাদের ভাল লাগে সেয়ার করতে পারেন এবং নিজেদের মতামত কমেন্টে জানাতে পারেন।